Loading...
03 ส.ค. 2561

คุณประโยชน์ ของการดื่มชาเขียวแท้

ไม่ว่าจะเป็น “มัทฉะ” หรือว่า “กรีนที” นอกจากรสชาติที่ละมุนละไมและมีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์แล้วยังแฝงไปด้วยประโยชน์มากมายต่อนักดื่ม การดื่มชาเขียวเป็นประจำในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยร่างกายได้รับหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น

1.ดีต่อสุขภาพและสมอง
การดื่มชาเขียวสามารถช่วยป้องกันการก่อตัวขึ้นของคราบ พลัค (Plaque) โดยมีความเชื่อมโยงกับการเป็น โรคอัลไซเมอร์และ พาร์กินสัน ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาท

GettyImages-667608421.jpg
2.ลดระดับของน้ำตาลในเลือด
ชาเขียวมีสรรพคุณช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้เสถียรในผู้ป่วยโรคเบาหวาน อีกทั้งการดื่มชาเขียวสามารถช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนอินซูลินในตับอ่อนและช่วยดูดซึมกลูโคสในผู้ป่วยเบาหวานด้วย

GettyImages-654709447.jpg
3.ดีต่อสุขภาพช่องปาก
การดื่มชาเขียวทำให้สุขภาพช่องปากดีขึ้นและลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดฟันผุ เนื่องจากในชาเขียว อุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอล (Polyphenols) และแคทีชิน (Catechins) ซึ่งมีฤทธิ์ในการกำจัดแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการเกิดฟันผุ กลิ่นปาก และโรคเหงือก

GettyImages-748494825.jpg
4.ชะลอความชรา
สารโพลีฟีนนอล (Polyphenols) และสาร OPC (Oligomeric Proantho Cyanidins) ในชาเขียวที่ดื่มไปนั้นจะช่วยปกป้องผิวคุณจากอนุมูลอิสระ โดยสารชนิดนี้จะช่วยเรื่องปัญหาผิวต่างๆ เช่น ริ้วรอยก่อนวัย และจุดด่างดำต่างๆ

5.ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
ชาเขียวอุดมไปด้วยธาตุฟลูออไรด์ ซึ่งเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็น สำหรับการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก อีกทั้งยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และสารต่อต้านการอักเสบที่ช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก

6.ป้องกันผมร่วง
ใครมีปัญหาผมร่วง การดื่มชาเขียมช่วยได้ เพราะในชาเขียวอุดมไปด้วยสารแคทีชิน (Catechins) ช่วยป้องกันการเกิดผมร่วงและมีสาร EGCG (Epigallocatechin gallate) ซึ่งมีบทบาทในการช่วยกระตุ้น การงอกของผมอีกด้วย

GettyImages-502898881.jpg
ประโยชน์ของชาเขียวจะเกิดขึ้นได้กับร่างกายของเรา ก็ต่อเมื่อเรารับประทานในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย ถ้าดื่มมากเกินจำเป็น ก็อาจส่งผลต่อร่างกายในทางลบด้วยเช่นกัน


ขอบคุณ ข้อมูลจาก https://www.wongnai.com


รวบรวมเนื้อหาสาระ ส่งมอบความสุข ความบันเทิง ให้เพลิดเพลินไปกับการอ่าน
Facebook: http://bit.ly/sena_facebook
Youtube: http://bit.ly/sena_youtube
VDO Youtube https://www.youtube.com/watch?v=u6YHtGPmy9k