Loading...
26 เม.ย. 2561

สลัดไก่เมนูสุขภาพดีๆ แสนอร่อย แคลอรี่น้อย แต่ประโยชน์เพียบ

Note: 

สลัดไก่เมนูสุขภาพดีๆ แสนอร่อย แคลอรี่น้อย แต่ประโยชน์เพียบ มาให้ลองทำทานกันดูจ้า

GettyImages-698788290.jpg
ส่วนผสมน้ำสลัด
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
พริกไทยเม็ดโขลกให้ละเอียด 7 เม็ด
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือ 1/4 ช้อนชา
ออริกาโน่แห้งป่น 1 ช้อนชา
ใบโหระพาสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
ใบผักชีลาวสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสมอื่นๆ
เนื้อไก่ต้มฉีก 250 กรัม
เม็ดบัวต้ม
พริกหวาน
แอปเปิ้ล
สาลี
ผักสลัด
ผักโต้วเหมี่ยว

GettyImages-154954255.jpg
วิธีทำ

1. เริ่มจากการเทโยเกิร์ตใส่ชาม แล้วใส่น้ำมันมะกอกตามลงไปตีให้เข้ากัน ตามด้วยใส่พริกไทย น้ำมะนาว น้ำผึ้ง เกลือ ออริกาโน่ ผักชีลาว โหระพาลงไปคนให้พอเข้ากัน ชิมรส ให้ได้รสชาติที่ถูกใจ


2. จัดเตรียมผักสด ผลไม้ เนื้อสัตว์ต่างๆ ลงบนจาน


3. วิธีการเสิร์ฟอาจแยกน้ำสลัดและจานผักออกจากกัน หรือราดน้ำสลัดลงบนจานผักเลยก็แล้วแต่สะดวก


รวบรวมเนื้อหาสาระ ส่งมอบความสุข ความบันเทิง ให้เพลิดเพลินไปกับการอ่าน
Facebook: http://bit.ly/sena_facebook
Youtube: http://bit.ly/sena_youtube